帝王菜拌纳豆

作者： 阿青是阳台小菜农

科普一下哈哈：帝王菜，也称“埃及帝王菜”，即菜用黄麻，学名为长蒴黄麻，是椴树科黄麻属一年生植物，主要食用其嫩茎叶。原产于阿拉伯半岛、埃及、苏丹、利比亚等地，是非洲人非常喜爱的一种营养成分极高的蔬菜，在以埃及为中心的阿拉伯国家的宫廷中作为御膳食用已有悠久的历史。 在日本非常受欢迎，据说有美肌，抗疲劳，缓解便秘的功效哈哈哈哈

用料

• 帝王菜
• 纳豆
• 酱油

帝王菜拌纳豆的做法步骤

步骤 1

帝王菜洗干净，煮一锅热水焯熟捞出

步骤 2

把水分控干，切成小段

步骤 3

和纳豆加入酱油等调味料一起搅拌成粘糊糊的状态😆

帝王菜拌纳豆的小贴士

可以加入秋葵哦，粘糊糊三人组～

菜谱创建时间：2016-07-16 09:08:43