酸奶奇亚籽 Chia Seed ---瘦身变美的代餐佳品

作者： 朵妈-朵朵妈

想要营养又想瘦，那就吃奇亚籽吧。 这是现在很多爱美的女生都很喜欢的食物，属墨西哥的最好、 奇亚籽吃后能很有饱腹感，以至于后面主食就可以少吃一些了，从而达到控制体重的心愿。 想减肥又担心营养摄入不够的可以吃吃奇亚籽试试哦。

用料

• 奇亚籽 适量
• 酸奶 适量
• 水果

酸奶奇亚籽 Chia Seed ---瘦身变美的代餐佳品的做法步骤

步骤 1

将食材都准备好，备好酸内跟自己爱吃的水果。

步骤 2

找个干净的容器，倒入酸奶，加入适量奇亚籽，一层酸奶一层奇亚籽哦。

步骤 3

最后放入切好的水果。

酸奶奇亚籽 Chia Seed ---瘦身变美的代餐佳品的小贴士

奇亚籽很有饱腹感，但又不会长胖，是现在很受女生们欢迎的食品。 奇亚籽也是很有营养的食品。 我吃的奇亚籽在这里买的 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3-c-s.w4002-14496412176.44.xhS5gZ&id=534773941368

菜谱创建时间：2016-07-15 13:15:23