脆桃奶昔~

作者： Sijia

七月桃李，正当时令，时令水果一直是我生活中的首选，也应该是健康的首选。反季水果不够健康，果实没有享受真正的阳光日照，雨水沐浴，感觉，总不是那么回事儿~ 因为不爱牛奶的气味，但知道牛奶中的营养能满足人体所需的多种物质，So~刻意做了这样的搭配，简单快手~营养美味~

用料

• 鲜桃 250克
• 牛奶 250克

脆桃奶昔~的做法步骤

步骤 1

将鲜桃洗净，去皮（可依个人喜好，去皮不去皮都没关系）如果选择不去皮的同学记得要把桃子上的毛彻底清洗干净，以免影响口感。

步骤 2

去核切块 硬桃：水果刀沿桃身中线环切一圈，双手拿住桃子，反向旋转一圈，掰开去核。 软桃：因为桃身软，如果用手掰开，恐怕要烂掉啦，So~软桃咱用刀切块，然后挖去核，切块。

步骤 3

将切好的鲜桃倒进料理机，再加入牛奶。

脆桃奶昔~的小贴士

牛奶与桃同食，有滋养皮肤的功效哦~ 中医认为，桃性温和，能活血、润肠、生津、养肝、通经络，并富含纤维和果胶，帮助促进肠胃蠕动，清理肠道废物。 PS：一比一的食材配比做出来的口感是比较棉密的，喝起来有厚重感，满口奶香加桃香混合，挺棒哒~

菜谱创建时间：2016-08-30 16:15:50