自我改革版马约卡烤蔬菜沙律

作者： hidoma

不是自己的食谱，搬运改良他人的～ 第一次烤蔬菜，说干就干！ 蔬菜任意，不过一定要放圣女果，用圣女果的汁来给其他蔬菜增添味道

用料

• 蔬菜自己发挥 自由
• 黑胡椒粉 20g
• 橄榄油 30g
• 全麦法棍 半根
• 水煮虾 自由

自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净切切切

步骤 2

水煮虾扒皮，全麦法棍切丁 进烤箱180度，烤十分钟，面包金黄，放在旁边静候

步骤 3

加入黑胡椒粉，橄榄油拌匀 烤箱210度预热，烤30min，中间翻面数次

步骤 4

最后把面包虾和烤好的蔬菜拌在一起coolcoolcool 一餐完美的减脂餐 虾可以换鸡胸如果各位喜欢的话

自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的小贴士

如果时间着急怕烤不熟蔬菜可以先在开水里烫一下 素食主义者可以不加肉类

菜谱创建时间：2016-07-09 19:41:31