清热解暑de青瓜猕猴桃汁（详细步骤图）

作者： _小小鹿鹿

2016.7.9 乌云密布 35℃ 🌀尼伯特刚登陆福建 深圳遭受影响 闷热到没朋友～ (´ᴥ`)و🔥真的是 出门五分钟 出汗两小时！ 夏日炎炎 胃口不佳 想来杯健康特饮～ 刚好看到冰箱有最近团购了一袋猕猴桃（虽然写的是奇异果） 但是我知道 你只是国产的猕猴桃 િ😂ી 夏天很爱榨果汁 简单 快捷 健康！ 五分钟 搞定✌️

用料

• 青瓜 1⃣️根
• 猕猴桃/奇异果 1⃣️个
• 凉开水 随意
• 蜂蜜 随意

清热解暑de青瓜猕猴桃汁（详细步骤图）的做法步骤

步骤 1

洗净青瓜 削皮

步骤 2

搓洗猕猴桃 对半切开 用勺子沿着猕猴桃边沿挖

步骤 3

用去按下去 可以挖出完整的果肉

步骤 4

因为我家的榨汁机还是旧式的 所以需要切丁投入 （现在很多新款料理机 无需切 直接投入） 倒入适量凉开水

步骤 5

为调整酸涩口感 加入几滴蜂蜜

步骤 6

搞定✌️

清热解暑de青瓜猕猴桃汁（详细步骤图）的小贴士

猕猴桃一定要放熟才能食用！ 不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。 最佳食用状态：猕猴桃经催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。 把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。 猕猴桃成熟鲜果手感较硬，喜欢吃味道偏酸的人，可去皮直接食用。 硬鲜果放在自然环境，温度10-20摄氏度约15天，若与其它水果混放约5天，果子开始呈现全熟状态，可将果子从中间一切为二，然后用小勺挖果肉食用亦可。

菜谱创建时间：2016-07-09 14:56:06