烤鸡胸肉

作者： 减肥还想照吃照喝

这道菜还真的有故事可说 今天清晨四点醒来一直睡不着，五点多收到短信告知行程因台风被取消，冒出一个早起去超市屯粮的想法。 好久没有在早上六点就吃早餐，早餐后就出门去了附近超市，一早超市里都是大妈大爷和放假的孩子～ 原本计划是买牛腩和蔬菜水果，结果路过鸡胸肉的冰柜看了一眼就打开手机查菜谱，想尝试烤一次鸡胸肉试试，于是把推车里的牛腩放回原位，把鸡胸肉放进购物车。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 橄榄油 适量

烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

木有拍图呢，口述步骤吧😄 首先把鸡胸肉洗干净，用刀斜切不切断 调入适量盐、黑胡椒粉、橄榄油 接下来就是用保鲜膜包好放进冰箱腌制两小时

步骤 2

滴滴滴，时间过去啦，将腌好的肉取出撕开保鲜膜，将肉用锡纸包好，预热烤箱上下火180，烤20分钟～ 出炉，摆盘，拍照，开吃！ Ps：第一次做就特别成功，起初特别抗拒鸡胸肉就是觉得鸡肉不好吃且很柴，没想到做完的不但不柴还特别嫩～ 想吃的更清爽还可以跟我用生菜卷着肉吃噢～～哈哈哈

菜谱创建时间：2016-07-08 15:53:19