綠野仙蹤（健康Smoothie）

作者： 柒柒的器物誌

自從家裡有了Vitamix破壁機之後，就各種做思慕雪，好看好吃低脂還易吸收，絕對是健康料理呢~

用料

• 羽衣甘藍 適量
• 牛油果 一顆
• 鹽 一小撮
• 自製裡海酸奶 一杯大約150－200g
• 蜂蜜 一勺
• 冰塊 適量
• 水 適量（可不加）

綠野仙蹤（健康Smoothie）的做法步骤

步骤 1

所有材料加入破壁料理機，選擇冰沙檔攪打。

步骤 2

裝杯即可。

綠野仙蹤（健康Smoothie）的小贴士

建議用攪拌棒，不然不容易打勻。 還是需要加一些些水的，否則會很稠，倒不出來，需要藉助硅膠刮刀。 做好後請即刻引用，很容易氧化的喲。

菜谱创建时间：2016-07-08 01:03:41