green smoothie 30days

作者： 我是银河系最美

夏天更需要排毒养颜～

用料

• 水果 60％
• 蔬菜 40％
• 水 300-500克

green smoothie 30days的做法步骤

步骤 1

day1 猕猴桃2个 香蕉一根 圆叶生菜2把 柠檬半个 水400克

步骤 2

day2 木瓜1/3个 香蕉1根 柠檬半个 生菜2把 水500ml

步骤 3

day3 白火龙果一个 黄瓜一根 水300g 这份严格的说，不含蔬菜，黄瓜对于green smoothie来说算水果。台风季，真不想出门，绿叶蔬菜一定要用新鲜的，所以将就了

步骤 4

day4 木瓜半个 猕猴桃一个 黄瓜一根 水500克

步骤 5

day5 黄瓜一根 青柠檬一个 芹菜叶2把 今天我是一只兔子哦

green smoothie 30days的小贴士

1.木瓜如果软熟，可以减水50克左右。

菜谱创建时间：2016-07-07 08:35:45