山药莲子排骨汤(月子餐)

作者： 郡主爱生活

快速恢复体力，预防产后抑郁

用料

• 猪排骨 150克
• 莲子 60克
• 新鲜山药 100克
• 红枣 6颗
• 党参 10克
• 米酒 20毫升
• 清水 适量

山药莲子排骨汤(月子餐)的做法步骤

步骤 1

排骨烫一下后备用

步骤 2

红枣去核

步骤 3

汤锅放入排骨，党参，红枣，莲子，米酒，盐，清水，煮沸后转小火，煮约30分钟

步骤 4

最后加入山药，用小火煮10分钟至熟即可

山药莲子排骨汤(月子餐)的小贴士

新鲜山药含有激活肠道内益生菌的酶，能帮助产妇生成健康的新细胞

菜谱创建时间：2016-07-04 18:31:51