减脂餐

作者： 幸福的小米粒儿

所谓七分吃三分练，减肥期间吃一些低热量的食物，配合着运动减肥，效果不错

用料

• 鸡蛋 半只
• 虾 两只
• 青鱼排 一片
• 生菜
• 紫甘蓝
• 黄瓜
• 胡萝卜
• 坚果
• 西兰花
• 橄榄油
• 番茄

减脂餐的做法步骤

步骤 1

鱼排用料酒，黑胡椒，鲜贝露腌半小时以上，倒入一点橄榄油煎至双面金黄

步骤 2

蔬菜切好在一起搅拌均匀，水果切成好看的形状

菜谱创建时间：2016-07-03 17:17:23