香辣烤鸡胸肉（低脂简单版）

作者： 囧囧小肥洋

用料

• 鸡胸肉 500g（一块）
• 盐 少许
• 料酒 少许
• 现磨胡椒粉 适量
• 罗勒草 少许
• 生抽 适量
• 辣椒面 少许

香辣烤鸡胸肉（低脂简单版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半剖开，怕太厚不容易入味和烤熟

步骤 2

加入盐，生抽，胡椒，料酒，辣椒面，罗勒草附上保鲜膜腌制半小时！或者放在冰箱一晚上都可以，时间越久越入味！辣椒粉可以不放，本人喜辣所以放的比较多，如果不能吃辣的，可以不放！

步骤 3

烤箱230度预热十分钟。将腌制好的鸡胸肉放入烤箱230度左右烤15分钟。切记锡纸要包好，这样可以锁住鸡肉水分，不至于考出来太干！

步骤 4

晾凉，切开！然后就可以摆盘啦！

步骤 5

好啦！特别简单的步骤，大家赶紧动手起来吧！没有油，少盐，夏日减肥好伴侣！搭配蔬菜水果和粗粮都是完美选择噢！

菜谱创建时间：2016-07-03 16:38:34