我的健身餐

作者： 有点小雀斑

用料

• 鸡胸肉 600g
• 土司 4片
• 花菜 一朵
• 牛油果 半个
• 鸡蛋 一个
• 香菇 6个
• 小番茄 8个

我的健身餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前切好，放入盐和黑胡椒，生抽腌制好， 先把香菇和花菜切小块，还有鸡蛋都一起放入水中煮好，晾干凉，备用

步骤 2

在把牛油果切薄片铺在土司上，我比较懒，这样方便点，然后放对半切开的鸡蛋，放一片生菜，在把另一片土司合上对切

步骤 3

在平底锅里倒一点橄榄油，开小火煎鸡胸肉，煎到两面金黄，然后用筷子能插进去就表示好了，然后根据自己的喜欢排盘吧

菜谱创建时间：2016-07-03 08:06:36