橘红色的梦

作者： 中吉惠文化传媒

南瓜汤的优质替代品——不仅仅适合秋季。

用料

• 南瓜 400克
• 新鲜的姜 2厘米
• 牛奶 100毫升
• 南瓜子仁 南瓜籽仁
• 肉桂 少量
• 蜂蜜 1勺
• 橙汁 150毫升

橘红色的梦的做法步骤

步骤 1

400克南瓜洗净，切片，去子后，再切成小方块。

步骤 2

将2厘米新鲜的姜去皮，加入100毫升牛奶后把姜磨碎。

步骤 3

在平底锅中放入南瓜小块和牛奶姜末，煮开后，用文火煮15分钟，然后放置冷却。

步骤 4

同时将1勺南瓜子仁，放在不加油的热锅中烘烤并研碎。

步骤 5

在南瓜和牛奶姜末的混合物中加入研碎的南瓜子仁、少量肉桂、1勺蜂蜜，混合搅拌。最后拌入150毫升橙汁。

步骤 6

将混合物填满冰模，插入冰棒棍，至少冷冻5个小时。

菜谱创建时间：2016-06-28 15:31:37