低脂番茄龙利鱼汤

作者： 何小何下酒菜

用料

• 番茄 2个
• 姜丝 少许
• 大蒜 一瓣
• 龙利鱼 1块
• 橄榄油 5g
• 盐 小勺
• 花椒 4颗
• 料酒 少许
• 黑胡椒 少许

低脂番茄龙利鱼汤的做法步骤

步骤 1

龙利鱼解冻，切成小坨，用姜丝、料酒、黑胡椒、盐，拌匀放置10分钟

步骤 2

番茄去皮，切细，锅中放橄榄油，放入姜丝、大蒜、花椒，炒香，倒入蕃茄翻炒出汁后，加一碗水熬制

步骤 3

龙利鱼过水一边捞起沥干，放入熬制的蕃茄汤里，再煮20分钟，起锅。

菜谱创建时间：2016-06-27 20:09:24