蔬菜芝麻酱碗

作者： 其他2333

优点: 简单，快，少油少盐。 缺点: 容易饿。（可以配合文中奶油蘑菇汤作为高热量的一餐，配合玉米作为低热量一餐，也可以煮两个鸡蛋增加这一餐蛋白质）

用料

• 西蓝花
• 蘑菇
• 口菇
• 香菇
• 玉米
• 西葫芦

蔬菜芝麻酱碗的做法步骤

步骤 1

菜洗好切好下锅煮。捞出，可以在凉白开水里泡一下，降温。

步骤 2

也可以同时煮点玉米。

步骤 3

芝麻酱一勺，开水稀释搅匀。

步骤 4

于蔬菜碗里淋上芝麻酱。

步骤 5

可以单吃，也可以和其他食物同吃。

蔬菜芝麻酱碗的小贴士

蔬菜不太限制，喜欢什么就煮什么。 肠胃不好吃不了生菜沙拉的煮一煮最好啦~

菜谱创建时间：2016-06-13 18:51:44