魚式堅果能量棒

作者： 閒雲野鶴魚丸子

能量棒--熱愛運動的你不可缺的日常

用料

• 雞蛋 2只
• 紅糖 60g
• 杏仁 半杯
• 腰果 半杯
• 椰絲 小半杯
• 麵粉 150g
• 無糖可可粉 25g
• 泡打粉 6g
• 酸奶 1個
• 椰子油 20g（左右）

魚式堅果能量棒的做法步骤

步骤 1

將杏仁，腰果和椰絲打碎

步骤 2

混合麵粉，可可粉和泡打粉

步骤 3

混合雞蛋，酸奶，椰子油和紅糖

步骤 4

用打蛋器打均勻

步骤 5

倒入麵粉混合物，攪拌均勻

步骤 6

加入打碎的堅果混合物，放入烘烤盤，180度，35分鐘

步骤 7

一根大約180kcal，吃完乖乖滾去運動！

菜谱创建时间：2016-06-12 17:07:41