蒸的健康---菠菜戚风蛋糕

作者： 花田错

蒸的菠菜戚风蛋糕，妈妈再也不用担心我吃蛋糕上火了。 朋友圈晒了一下，朋友和同事纷纷要求拟个菜谱。只能说我特别懒，拖到菠菜下市了都。 不过没关系，方子里的菠菜汁可以用任何果汁和蔬菜汁代替。这次用的是六寸心型模。

用料

• 鸡蛋 2颗
• 低筋面粉 35g
• 菠菜汁 28g
• 玉米油 22g
• 绵白糖 30g

蒸的健康---菠菜戚风蛋糕的做法步骤

步骤 1

生菠菜洗干净加少量用料理机直接打成菠菜汁(有点沬，过筛一下）备用。 蛋白蛋黄分离，蛋白放入冰箱冷藏备用。 蛋黄中倒入油、10克糖和菠菜汁，搅拌至糖融化、液体乳化。

步骤 2

筛入低筋面粉，稍微搅拌均匀，过筛。状态如上图。

步骤 3

开水煮开倒入锅中，开小火保温。模具底部包好锡箔纸备用。

步骤 4

20g糖分三次加入蛋白中，高速打发蛋白，最后一分钟低速整理蛋白，消除大气泡，打发至湿性偏干状态，如图。

步骤 5

取三分之一蛋白霜至蛋黄糊中翻拌均匀。手法为刮刀从中间切入贴着盆底到盆壁刮上来，左手同时一直逆时针转动打蛋盆。直至全部融合均匀细腻的蛋糕糊。

步骤 6

蛋糕糊倒入模具，盖上高过模具的盖子或保鲜膜。放入锅里，中大火蒸15到20分钟。

步骤 7

出炉后立即轻震一下模具去除热气，倒扣晾凉后用脱模刀脱模。

蒸的健康---菠菜戚风蛋糕的小贴士

1、要想蛋糕细腻就不要嫌麻烦，蛋黄糊过筛、过筛。 2、除非是固底的模具，否则底部均要包好锡箔纸。 3、蒸的时候需盖上高过模具的盖子（密封）或保鲜膜，更倾向于用盖子。 4、蒸的时候，前10分钟前再好奇都不要翻开盖子，否则蛋糕体会像过山车一样瘪下来，变给你看。

菜谱创建时间：2016-06-08 15:18:13