减肥餐辣炒鸡胸肉

作者： 末小耳

减肥期间忌口吃多糖 多荤和淀粉类，所以鸡胸肉是个解馋的好肉类。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 料酒 少量
• 生抽 少量
• 老干妈 2勺
• 菜籽油 少量
• 花椒 少量
• 姜丝 4-6根
• 蒜切片 2个

减肥餐辣炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉先整块在水中烧开焯下。然后撕条状，用少量生抽和料酒腌制下。油少量，热油，放入姜丝 蒜片 花椒炒出香味。再放入适量老干妈酱炒出红油，下鸡丝，翻炒5-8分钟入味即可出锅。特别适合减肥期间想吃重口又不能太荤的人。

菜谱创建时间：2016-06-07 22:43:15