超好喝的黑豆小米豆浆

作者： 柠檬不萌啦

无意中创造了一个好方子，巨好喝～～别忘了看看小贴士！

用料

• 黑豆 两把
• 小米 一把
• 水 适量

超好喝的黑豆小米豆浆的做法步骤

步骤 1

黑豆大约泡6个小时吧，洗净备用

步骤 2

很关键的一步，洗小米，注意:小米是不用提前泡的，洗小米时一定要洗的很干净，要洗出来的水是清澈的。

步骤 3

然后把小米和黑豆一起放在豆浆机里，普通的 好豆浆 键就行。

超好喝的黑豆小米豆浆的小贴士

1. 黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有 活血、利尿、祛风、解毒之功效； 2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要； 3. 黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

菜谱创建时间：2016-06-06 17:57:37