黄油芦笋煎三文鱼排

作者： 六姨太

健身时期简单的快手料理

用料

• 三文鱼骨 3块
• 芦笋 300g
• 黄油 少许

黄油芦笋煎三文鱼排的做法步骤

步骤 1

洗好鱼排 放在厨房用纸上 把水分吸一下 撒上少许盐

步骤 2

平底锅烧热 切小块黄油 化开

步骤 3

将三文鱼排放入 每一面 煎40秒 撒上黑胡椒

步骤 4

三文鱼煎好后 多余的黄油用来煎芦笋 大概煎一分钟 撒入盐和黑胡椒 完成！

黄油芦笋煎三文鱼排的小贴士

如果你支持这一道菜做主食 芦笋可以不用放什么盐 另外 用好一点的黄油会更香 不要贪多 ：）

菜谱创建时间：2016-06-01 16:46:26