减脂碳水-韭菜黑小麦包

作者： myself-5

黑小麦粉

用料

• 黑小麦+杂粮粉 200g
• 韭菜 适量
• 脱脂奶 200ml

减脂碳水-韭菜黑小麦包的做法步骤

步骤 1

面包机发面一晚上

步骤 2

韭菜洗干净剁碎，加盐后，静置去水

步骤 3

加入剁碎的香菇末或豆腐末，豆腐需提前煎好。如不减肥时，放炒香的芝麻

步骤 4

面分成小份，擀成圆皮，包成包子

步骤 5

蒸锅20分钟，下面放油纸防沾。当天不吃的放入冷冻室冻好

步骤 6

饺子蘸料：酱油醋、葱花、芝麻，烧滚的油浇上去，加入油辣椒。

菜谱创建时间：2016-05-17 19:03:28