紫薯燕麦饼（伪黑森林）

作者： myself-5

减脂期碳水来源

用料

• 紫薯 6个
• 燕麦片 紫薯一半
• 德运脱脂奶 200ml

紫薯燕麦饼（伪黑森林）的做法步骤

步骤 1

紫薯去皮蒸熟，有颗粒状最好，不要果泥装

步骤 2

料理机打成颗粒状，打时候放入脱脂奶，牛奶打至泡沫状

步骤 3

加入燕麦，燕麦：紫薯=1:2，搅拌至略干的泥状。

步骤 4

放入模具压平，烤箱200度20分钟。

菜谱创建时间：2016-05-17 18:47:24