减脂早餐之立夏粿

作者： 美食治愈我

热量352大卡，蛋白质21g，脂肪7.5g，碳水50g

用料

• 大米粉 50g
• 牛肉 60g
• 豆芽 80g
• 香菇 2个
• 干木耳 6朵
• 青椒 30g
• 大蒜 10g
• 油 4g

减脂早餐之立夏粿的做法步骤

步骤 1

大米粉用开水和好，可以找东西锤打捶打，务必和透。和透的感觉是有点像透明的面团一样

步骤 2

锅里放水煮开，大米粉搓成小团子放进去，煮到浮起来，捞出待用

步骤 3

锅里放油，蒜，肉，料酒，炒一会儿

步骤 4

再放入香菇木耳豆芽，炒一会儿，加水焖一会儿

步骤 5

放入刚刚煮好的粿粒，放入青椒，蒜叶，再煮一会儿

步骤 6

放点盐，盛出

菜谱创建时间：2016-05-05 08:01:47