杂粮饭，健康＋营养

作者： 珍意思

自学了营养学后，更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃，才能吸收更好的营养⋯

用料

• 杂粮 1人份，100克左右

杂粮饭，健康＋营养的做法步骤

步骤 1

先准备好各种粮

步骤 2

洗干净后，用电饭煲加入适当的水，煲熟～

步骤 3

煮熟后，用碗盛起、压实后再倒扣在碟子中。再后加上喜欢吃的各种食物，营养搭配😄

菜谱创建时间：2016-04-29 22:01:38