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【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱的做法

【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱

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伊莎贝拉旅行中
芝麻菜和Basil罗勒味道非常不一样,有一种胡椒的感觉,辣辣的; 青酱一般都有很多脂肪:这个用杏仁代替了一部分油脂,算是比较健康的版本,还增加营养了呢… 而且质地更稠,可以夹三明治,或者当作蘸酱。 最主要前后只要10分钟就做完了… 【以下原料可以做蛮大一罐,适量减少】

用料

【健康减脂】芝麻菜坚果青酱:低脂意大利面酱,纯素意大利面酱的做法步骤

步骤 1

芝麻菜洗干净,和所有固体材料放进破壁机、搅拌机,打碎

步骤 2

少量多次地加入橄榄油,加一点就打碎一会儿,直到最后成泥

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

密封罐子冷藏保存

步骤 4

干净的餐具拿出少量,伴意面、加三明治、沾饼干吃,都特别好~

菜谱创建时间:2016-04-28 02:36:44
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