下午3点，花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。

作者： lucky puppy

美味又养生，简单又健康.——益生君食谱

用料

• 牛奶 300ml
• 芒果 100g

下午3点，花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的做法步骤

步骤 1

芒果切丁，牛奶备好。花1分钟。

步骤 2

芒果放入牛奶中。花10秒。

步骤 3

用宝宝的辅食料理棒进行搅拌（打蛋器啊，破壁机等等都ok）花20秒

步骤 4

加入益生菌，充分搅拌。花1分半钟。

下午3点，花3分钟做一杯芒果奶昔奖励自己。的小贴士

1.如果奶昔太浓，加入后放置1到2分钟再搅拌。我加入的是含有益生元，益生菌和果蔬纤维的益生君。 2.现在水体和土壤抗生素含量超严重，我们体内的益生菌受到严重破坏。肠道中若益生菌少，会导致便秘，腹泻，色斑，三高等问题。有条件的话，适量补充益生菌会改善身体亚健康问题。

菜谱创建时间：2016-04-18 15:13:53