#减脂期# 牛肉末豆干西兰花

作者： 董小姐是爱跑步的小厨娘

每次自己做完东西 好多朋友都觉得黑暗料理 油很少料很少。但是健身餐的好吃 只有健身的人懂吧。菜谱基本都是一人食。单身🐶的健身生活。

用料

• 牛肉末 100g
• 豆干 80g
• 西兰花 150g
• 酱油 适量
• 黑胡椒 适量
• 葱 适量
• 盐适量

#减脂期# 牛肉末豆干西兰花的做法步骤

步骤 1

肉末洗净放入葱花 酱油 生抽 黑椒 辣椒沫 拌匀腌制

步骤 2

加入切好的豆干 拌匀

步骤 3

此时西兰花入水焯一下，肉末静置一会

步骤 4

锅烧热，放油，先炒肉末，后放入西兰花一起翻炒。加盐加黑椒。

步骤 5

出锅！拿起勺子配上红薯开吃吧！

菜谱创建时间：2016-04-17 11:16:14