冰糖炖桃胶皂角米（简约版）

作者： Mona_ST

桃胶被誉为平民燕窝，又称桃花泪。桃胶Q爽，润滑，具有养心安神、排毒养颜润肠 的功效。尤其适合久坐电脑前缺乏运动的上班族，桃胶含有极其丰富的胶原蛋白，能起到养颜美容，抗皱嫩肤，清脂减肥，润肠排毒，多重功效。 云南顶级雪莲子的主要食用功效：具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。

用料

• 桃胶5～10克
• 皂角米5～10克
• 冰糖（个人口味）

冰糖炖桃胶皂角米（简约版）的做法步骤

步骤 1

1、把桃胶放冰箱用水净泡24小时以上，手抓没有硬感。 2、把皂角仁浸泡放冰箱用水浸泡24小时以上。

步骤 2

3、把浸泡好的皂角仁和桃胶加冰糖（随各人口味放多少）炖1.5小时即可食用。 4、炖好的糖水还可以按各人口味添加牛奶😍

冰糖炖桃胶皂角米（简约版）的小贴士

牛奶一定要炖后添加，这样不会破坏牛奶的营养价值。

菜谱创建时间：2016-04-10 01:09:37