宿舍版排骨莲藕汤（无油版）

作者： __彤彤姐姐

po主三天没有闻到肉腥味了！减脂第三天，成功瘦下来1.5kg。今天煲一个排骨汤犒劳一下自己顺便补充营养！

用料

• 排骨 一条
• 薏米 20g
• 莲藕 两小节
• 姜片 三片
• 盐

宿舍版排骨莲藕汤（无油版）的做法步骤

步骤 1

排骨切段，和姜放放进锅里，加入冷水没过排骨。加热，水滚后五分钟沥起。去腥去血水。

步骤 2

莲藕洗净切块，将薏米，排骨，莲藕一同放进电饭锅内，加水～ 用电饭煲煲汤功能，煮两个小时～ 完成

宿舍版排骨莲藕汤（无油版）的小贴士

po主为了不影响减肥效果，故意挑了很瘦很瘦的排骨，并且将排骨的脂肪都切出来了。这样就不影响了

菜谱创建时间：2016-04-07 13:05:26