美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹

作者： 小小美食日记1

春天到了来点美容养颜的糖水滋补滋补吧!桃胶、皂角米可都是美容圣品哦，而且真的很好吃，皂角米跟桃胶口感软糯，蔓越莓酸酸甜甜的，要是夏天冰镇起来肯定特别棒！女人要对自己好一点..

用料

• 皂角米 10g
• 银耳 10g
• 莲子 15g
• 桃胶 15g
• 红枣 5颗
• 冰糖 65g
• 蔓越莓 30g

美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的做法步骤

步骤 1

把皂角米、银耳、莲子、桃胶、红枣分别洗净浸泡至少八小时（泡好的银耳要去除根部）

步骤 2

皂角米、银耳掰小块+1000毫升水然后高压锅30分钟（喜欢喝汤可以适当增加水量这个比较稠的

步骤 3

把洗净的桃胶、红枣、莲子放入高压锅20分钟

步骤 4

桃胶要把杂质洗干净去掉一些不好的

步骤 5

等高压锅没气就可以把冰糖、蔓越莓放进去搅拌，融化后即可食用

美容养颜糖水 皂角米桃胶银耳羹的小贴士

1、银耳要是不喜欢软糯的口感可以后放，我喜欢皂角米的糯糯的口感所以煮比较久，其实你可以把全部材料放进去高压锅30分钟取出来也是可以的 我买的是单荚厚片的皂角米，吃起来很软糯很好吃，煮起来是半透明的，胶质非常足，皂角米有润肠通便的效果，可以天天吃但不能吃太多哦。 2、银耳要买那种偏黄色的比较好，那种白色特别好看的可能是硫磺熏的，所以买的时候要注意。 3、桃胶会有一些杂质在里面所以泡发好了要细心挑出来，它含有丰富的胶原蛋白，美颜养肤润燥润肺。 4、你也可以少加一点水做好了最后加一些牛奶也会很好吃的

菜谱创建时间：2016-04-06 12:30:25