【一个贫血家伙的瘦身记录】

作者： 冰牛奶大王

最近体检发现超严重缺铁性贫血，被我妈骂了个狗血喷头。。。所以像养猪仔一样喂了自己一段时间…但该运动还是要运动，还是想要瘦下去啊…已经不敢称体重了。。。一个月后再来报数字好了，从今天开始规律的吃饭与运动。。打败贫血与脂肪君 From：2016.08.08

用料

• 主食：米饭、粗粮、面条、吐司 蔬菜：一般都是白水煮配上低油的调料
• 肉类：鸡肉、鱼肉 蛋白质：鸡蛋、牛奶

【一个贫血家伙的瘦身记录】的做法步骤

步骤 1

减脂餐最重要的就是低油少盐，营养均衡🐵作为大胃少女，吃得饱和瘦下去完全不冲突呐，不信你关注我一起打卡试试看？100天后见成果好不好☺️

【一个贫血家伙的瘦身记录】的小贴士

减脂最重要的在于营养均衡，好好运动。不吃主食，不吃晚饭都是不科学的，健康的身体是最重要呐，好身材只是副产品，没有压力的瘦下去吧🐨

菜谱创建时间：2016-04-03 20:18:36