【戴牙套的日子吃什么】火腿西兰花土豆泥

作者： Joker陈妍妍妍妍

箍了牙才不会让人变瘦，只会让人厨艺变好。😌

用料

• 土豆 300g（两小只）
• 西兰花 150g（半个）
• 火腿 100g
• 姜，桂圆，红枣

【戴牙套的日子吃什么】火腿西兰花土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆切块，一分为四就好啦;火腿切丁;西兰花切成最小那种花。

步骤 2

放姜桂圆红枣烧开水，丢进去原料。

步骤 3

根据口味加一点点盐和鸡精。

步骤 4

用小碗加芝麻酱搅拌开。

步骤 5

土豆煮软之后，盛出土豆，用勺子压成泥，盛出火腿西兰花，淋上酱，就可以吃啦。🎉🎉

【戴牙套的日子吃什么】火腿西兰花土豆泥的小贴士

戴牙套就吃些清淡的吧😌 上火就不好了哦😘

菜谱创建时间：2016-03-18 19:58:37