超级养生美颜的银耳莲子雪蛤薏米牛奶粥～

作者： 暖暖爱吃胖胖

养颜神器！超级简单！！

用料

• 银耳
• 莲子
• 薏米
• 雪蛤 8g（干）
• 枸杞
• 红枣 6颗
• 葡萄干
• 蜂蜜
• 牛奶

超级养生美颜的银耳莲子雪蛤薏米牛奶粥～的做法步骤

步骤 1

晚上将银耳（撕碎或者剪碎）、莲子、薏米泡上一个小时，红枣不需要泡一起放入电饭煲，倒入两倍以上的水，预约煲粥键～煲粥2个小时。

步骤 2

将雪蛤用凉开水泡到第二天早上，待用。

步骤 3

早上起来，将煮好的银耳莲子薏米红枣汤盛出，放入炖盅，加入净泡一晚上的雪蛤。将炖盅放入电饭煲隔水炖30分钟。（如果后面你想加牛奶，在盛的时候可以少汤）

步骤 4

在炖盅里面加入牛奶，蜂蜜，葡萄干，撒上枸杞。再煲5-10分钟。

超级养生美颜的银耳莲子雪蛤薏米牛奶粥～的小贴士

1、这款美颜粥材料大家可以随意加加加！都是棒棒哒！不过加薏米就不要加小米，因为薏米祛湿气但是小米是黏性的，这样薏米会失去作用的。 2、雪蛤需要隔水炖，所以需要炖盅。不炖雪蛤的童鞋可以直接用电饭煲！ 3、牛奶蜂蜜都需要最后加，为了保留营养！！以及枸杞和葡萄干最后加可以抱留口感和造型！

菜谱创建时间：2016-03-08 22:48:48