补血补气五红汤

作者： 麦麦的梦想厨房

三八妇女节来个应节食谱，五红汤。女人气色好，自然美腻。早上煮好，早晚一碗，补血补气。网上有配好的汤料卖，但自己配经济实惠，也更安全。坚持喝才有疗效哦 一般我是不讲究具体用量，大家可以参加以下用量： 枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺(一人量大概为30克）。 以下摘自网络： 此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量 五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。

用料

• 红豆
• 红枣
• 枸杞子
• 红皮花生
• 红糖

补血补气五红汤的做法步骤

步骤 1

红豆洗干净，放多点水，隔晚浸泡，备用

步骤 2

把浸泡好的红豆，跟洗净的红枣（去掉核），枸杞子，红皮花生一起放进养生壶，养生茶模式，60分钟

步骤 3

好了之后按需要加入红糖，可以再按一个花茶程序

补血补气五红汤的小贴士

1. 红豆不是赤小豆，不要买错。前者比较圆，很容易煮，后者比较扁，浸泡后也不容易煮烂 2. 来大姨妈的时候不要喝，完了一个星期才喝 3. 孕妇，哺乳期妇女红糖不加或者放少点 4. 花生不要浸泡，洗干净就可以了，不然红皮的营养都泡走了

菜谱创建时间：2016-03-08 22:16:40