「鸡肋系列」红薯麦片奶昔

作者： cyjlovewcr

高纤低脂，而且敲好喝，适合我这种胖子

用料

• 红薯块 两杯
• 牛奶 以盖过红薯块为准
• 麦片「我用桂格」 半杯到一杯
• 糖「建议红糖」 看自己口味

「鸡肋系列」红薯麦片奶昔的做法步骤

步骤 1

蒸熟红薯块，蒸到筷子能轻易戳穿为准

步骤 2

将麦片，红薯块等全部放入搅拌机，先慢档再调快（这步忘拍了），搅拌细腻即可

「鸡肋系列」红薯麦片奶昔的小贴士

为什么建议用红糖？ 因为用红糖的话，奶昔的颜色是有点柔柔的棕色很好看，而且对女生特别好(〃'▽'〃)

菜谱创建时间：2016-03-05 20:25:18