【五分钟抗癌健康饮食】鲜百合枸杞蒸南瓜

作者： 朱麦兜兜

妈妈肺癌化疗，食疗很重要，在过去的一年中，慢慢积累了一些快手又简单的食谱跟大家分享。南瓜蒸鲜百合是色味俱佳又富含营养的一道菜。

用料

• 南瓜 一块（也可以直接买空心的一圈）
• 兰州鲜百合 2头或随意
• 枸杞 20、30粒

【五分钟抗癌健康饮食】鲜百合枸杞蒸南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜一块切块，妈妈说选边缘有绿色的南瓜最香甜

步骤 2

网购的兰州鲜百合，据说只有兰州出产的鲜百合是甜味的，拆瓣洗净

步骤 3

摆盘，开水上锅大火蒸10-15分钟就好，无需添加任何佐料，非常软糯香甜。整个准备工作至多五分钟，简单美味营养够，很适合有病人或老人儿童的家庭。

菜谱创建时间：2016-03-02 14:46:49