金汤小米辽参

作者： L溪域

怀孕4个月，为给自己和宝宝👶增加免疫力和营养，味道真的很不错噢

用料

• 鸡块 5、6块
• 南瓜🎃 半个
• 海参 1个
• 小米 小半碗
• 有机大豆油 1勺
• 姜 5、6片
• 盐 适量
• 油菜 一小颗

金汤小米辽参的做法步骤

步骤 1

把鸡块用水洗净后，开水烫一下，和姜片一同放入砂锅中，煲一个半小时，煲好后待用。-鸡高汤

步骤 2

南瓜切成条状，放入锅中蒸熟，而后把南瓜泥用勺子刮在碗中待用。

步骤 3

用砂锅熬小米粥，半小时到粘稠状。关火，把米放入碗中待用。

步骤 4

在锅中倒入适量食用油，然后放入煮熟的小米、南瓜泥，迅速煸炒，千万不要糊锅噢，放入鸡高汤，放入泡发好的参，油菜，出锅前倒适量的盐。可以出锅盛炖盅里啦！

步骤 5

慢慢享用美味的时刻

菜谱创建时间：2016-02-28 20:13:02