金枪鱼蔬菜鸡蛋粥

作者： JiaQ77

减脂期间建议：carb要少,蔬菜多一些。

用料

• 小米（carb） 一小把
• 金枪鱼罐头 一罐
• 鸡蛋 一只
• 汉堡生菜 一棵
• 腐乳 半块

金枪鱼蔬菜鸡蛋粥的做法步骤

步骤 1

锅中放冷水，水要超过小米高出他的4cm（我用的是煮粥的小锅）将研磨好的小米抓一把放入，不停的用勺子顺时钟方向搅动，防止其粘到锅壁（刷起锅很烦）。待其开2分钟左右，加入切好的汉堡菜并加入适量盐，煮到汉堡菜软软的就好，此时打入一个荷包蛋，并将金枪鱼罐头加入，搅动开，最后再煮1.5分钟，OK啦～

金枪鱼蔬菜鸡蛋粥的小贴士

我煮出来是很大一锅，没吃饭之前饿到想把全世界都吃了，煮好后发现这是两人餐…😋

菜谱创建时间：2016-02-20 23:37:18