紫菜手卷（减脂瘦身无油无盐版）

作者： -RONY-

在减脂要少油少盐，但是又想吃寿司，今天不想太麻烦，直接用手卷卷起来了~\(≧▽≦)/~

用料

• 寿司紫菜 1张
• 鸡胸肉 适量
• 生菜 适量
• 鸡蛋 1个
• 寿司辣酱 适量

紫菜手卷（减脂瘦身无油无盐版）的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟，生菜、鸡胸肉焯水煮熟

步骤 2

寿司紫菜分成两半，一半用来卷，另一半放进菜里

步骤 3

生菜、鸡胸肉、鸡蛋、紫菜全部切碎一点

步骤 4

用了寿司的辣酱调一下，没放其他调味品

步骤 5

成品~\(≧▽≦)/~

紫菜手卷（减脂瘦身无油无盐版）的小贴士

1.鸡蛋没有放完整个的，所以我先吃了小半个 2.蔬菜肉类随便放啦，烤一烤也可以，反正要少油少盐

菜谱创建时间：2016-02-15 10:47:11