果仁菠菜（简易营养版）

作者： 咩Sun

用料

• 菠菜 适量
• 花生 少许
• 油 少许
• 盐 少许
• 醋 少许
• 糖 少许
• 海鲜酱油 少许
• 麻油 少许
• 味精 少许
• 香油 少许

果仁菠菜（简易营养版）的做法步骤

步骤 1

菠菜焯水，捞出切段

步骤 2

冷油下花生，小火炸至花生稍变色，捞出（也可复炸：把油温加大，再次放入花生，翻几下捞出，可使花生更加酥脆）

步骤 3

加入调料拌匀，调料亦可根据自己口味改变

果仁菠菜（简易营养版）的小贴士

1、花生的红皮要保留，具有补血等对身体有益的功效 2、菠菜要先焯后切，能更好地保留菠菜的营养 3、复炸可以使花生更酥脆，平时做有花生的菜时亦可这样做

菜谱创建时间：2016-02-11 20:33:20