秋葵三文鱼粥

作者： 零波

没在下厨房搜到这个菜谱，那就由我来创建吧！ 用冰箱里剩的食材搭配的。 又好吃又美观，分享给大家～ 秋葵近年来越来越受到重视了。我只想说，这个蔬菜简直是太有营养价值啦！不仅被运动员钦点为“奥运蔬菜”，其中特殊的汁液可以助消化，护肠胃，适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用。还可以降血脂，保护肝脏，补钙，去疲劳……对MM而言，秋葵还是个减肥利器哟。另外，切开后的秋葵呈星星形状，这么有装饰性的蔬菜，快去买回来吧\(^o^)/~ 三文鱼的营养价值更不用说啦，总而言之，这是一款适合上至八十老翁，下至三岁小儿的无敌粥品。

用料

• 秋葵 三根
• 三文鱼 一块
• 米
• 生姜（可选）

秋葵三文鱼粥的做法步骤

步骤 1

粥先熬成。

步骤 2

秋葵洗净，削去蒂，切片；三文鱼切片；生姜切丝

步骤 3

把秋葵、三文鱼、生姜放进粥里继续煮十分钟左右。三文鱼煮熟变色后，用木铲子稍稍捣碎。撒入少许盐，即可。

秋葵三文鱼粥的小贴士

秋葵中的粘液会增加粥的稠度，别有一番风味哦～

菜谱创建时间：2016-01-27 14:01:48