减肥料理嘛··鸡腿好不好

作者： 猫君_V

神马！每天一餐为嘛要吃的那么可怜·一小碗也可以吃的营养些嘛！

用料

• 鸡腿
• 酱油
• 盐
• 酒
• 味啉（没有的话，用糖代替，加甜味

减肥料理嘛··鸡腿好不好的做法步骤

步骤 1

鸡腿撒上盐，放10分钟，用酒水洗去水分。把酱油，味啉，酒以1:1:1混合。就是照烧酱汁

步骤 2

热油锅，放入鸡腿煎至双面皆上色，七八熟。加入酱汁材料，煮到酱汁带稠状即可熄火

步骤 3

鸡腿捞起后，适当切块，淋上锅中剩余的酱汁就可以了

步骤 4

我做了酱汁厚蛋烧，切成条，放在面条上

减肥料理嘛··鸡腿好不好的小贴士

神马！每天一餐为嘛要吃的那么可怜·一小碗也可以吃的营养些嘛！

菜谱创建时间：2012-02-23 19:28:19