火鸡鸡胸肉三明治

作者： 璐遥遥嘻

没有冬菜包、生煎包、蔬菜包、油饼、小米粥当早餐的生活其实也可以很美好！自制三明治，健康营养又节约时间~

用料

• 全麦面包片 3片
• 火鸡鸡胸肉肉片 2片
• 小生菜green leaf lettuce 2片
• 切德奶酪片 2片
• 鸡蛋brown egg 1颗
• 植物油

火鸡鸡胸肉三明治的做法步骤

步骤 1

在盘子里涂抹一层植物油，打一个鸡蛋，用筷子在蛋黄上戳一个洞，放入微波炉热一分半，如果想吃夹心的可以只热1分钟，煎蛋就做好了

步骤 2

开始摆三明治，如图，每层放入生菜、奶酪片、鸡胸肉片、鸡蛋，然后放入微波炉热30秒钟就可以吃咯~

火鸡鸡胸肉三明治的小贴士

买生菜的时候注意是Green leaf lettuce，而不是romaine lettuce哟~因为前者叶片多，后者茎多； 如果时间充裕可以先把面包片烤一下，或者放锅里用黄油煎一下，这样会更香； 至于煎蛋实际上个人觉得还是锅里煎出来的好吃，外皮脆脆的，只是为了节约时间才选择了微波炉

菜谱创建时间：2012-02-11 07:37:57