产后食谱之金针北芪鲫鱼汤

作者： 莫言catlam

这是一道补气养血，还通乳下奶的汤水，非常的有营养哦！最适合产后妇女饮用，北芪补气，红枣补血，花生眉豆等有助于下奶，金针通乳，鲫鱼营养非常不油腻，普通人家喝也是非常棒的啊！

用料

• 北芪 20g
• 鲫鱼 500g
• 花生 50g
• 眉豆 30g
• 金针菜 25g
• 油 适量
• 盐 适量
• 红枣适量
• 生粉 适量
• 姜 适量

产后食谱之金针北芪鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

鲫鱼收拾干净，用盐和姜片腌一下

步骤 2

红枣去核，北芪洗净；提前泡发花生和眉豆；金针菜提前泡发，后洗净沥干

步骤 3

锅中煮开水约3000ML，先下花生，眉豆，红枣，北氏等，再次煮开

步骤 4

另起一油锅，鲫鱼抹点生粉下锅煎香两面；把煎好的鲫鱼移入汤煲入一起煮开

步骤 5

这时放入金针菜一起煲约1个半小时；最后加盐食用

产后食谱之金针北芪鲫鱼汤的小贴士

鱼粘点生粉再下油锅煎，比较不容易粘锅！

菜谱创建时间：2012-02-10 20:00:00