菜苔洗净,用手折成寸长段(这很关键)
热锅上油,下入蒜末和红椒段爆香2,3秒
下入菜薹,我是先放大段翻炒两下,再放菜薹叶翻炒2分钟。
放入盐,醋1勺调味,翻炒均匀出锅。
菜薹在挑选时跟粗径长的好。 不要炒太长时间,不然口感绵软。