浓香咸芝麻糊

作者： 莫言catlam

芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。医学认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。研究发现，芝麻还含有抗氧化的元素硒，它有增强细胞抵制有害物质的功能，从而起到延年益寿的作用。

用料

• 炒香白芝麻
• 炒香黑芝麻
• 大米
• 小米
• 盐

浓香咸芝麻糊的做法步骤

步骤 1

大米和小米洗净

步骤 2

黑芝麻和白芝麻洗净后放入豆浆机中

步骤 3

加入洗好的大米和小米，加入适量的水，按五谷豆浆模式即可

步骤 4

做好的芝麻糊加盐调匀即可

浓香咸芝麻糊的小贴士

喜欢吃甜的可以加糖不加盐，但热量高许多！

菜谱创建时间：2012-01-15 19:20:52