甜菜根蓝莓smoothie的全部作品
但凡女银都会喜欢的颜色。味道好颜值佳、谢谢po主。女孩子容易确铁，表现是容易累，疲倦；也容易缺钙，而缺钙会让减肥过程更漫长，真的不要小看维生素和微量元素的作用。营养充足，营养包括三大：碳水化合物，蛋白质，脂肪；还有四小：纤维，维生素，矿物质，水。甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。
bp以后的补充，今天增加了一点重量，每个举起，落下，慢慢在发力点上和需要刺激的肌肉上继续去感受，听自己身体的声音。
有时候看到很多妞很多叔舍得把自己不堪的过往分享出来，又很用心的向大家分享自己回归健康的生活状态。并欢迎大家问问题，提高。不为钱不为利。无非是曾经跳过的坑，上过的当，不希望别人再重蹈覆辙，苦口婆心在这头狂喊，走这边，那边路行不通，有🐍！有人听了有人不听，还有所谓专家理论派的嘲讽。但不管怎样，总有几个人听，总能救一些人，这也是变相的爱人与帮助人。因为生命比饮食重要，身体比衣服重要。 如果赚的全世界却失去生命又有什么意义呢？只有经历过，摔残过才能写出打动人心的词句来，因为亲身经历过。曾在一个频段上。同理，上帝不偏待人，听了就信，信了并做的是有福的。
谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。——歌德 #午餐•2016年7月4日#
大象蚂蚁和小象们
甜菜头不愧颜值担当
加了点酸奶 实物颜色超美艳
饱和度极高的玫粉色
可惜拍不粗来啊
左边是一罐腰果奶 也是极好喝的
perfect #晚餐•2016年6月11日##颜值担当们##这件小事##大自然馈赠的食材##❤️素食❤️#
一颗圆生菜
每次做甜菜根欧包总会剩下一些甜菜根，当然不能浪费，就快手打这个smoothie，下午沉沉睡了一觉后喝一杯，神清气爽，傍晚骑着小黄去兜风，路过的风景，不矫情描绘啦，自己👀。 #晚餐•2016年6月10日##老屋所依，青山索居#
T瞎子
#早餐•2016年3月4日##健康三餐#干了这杯甜菜根“扎啤”。
没香蕉了，想起瞎子这个方子。
练后补充:半个冻甜菜根整坨扔进去，一勺乳清蛋白，一把蓝莓，水。
打碎的甜菜根真的比完整的好吃。
Sunny_Kreglo
第1张是第2次做，在家的白天拍的；第2张是第1次做，某个工作日的早晨，既不想因为拍照氧化掉，也没有时间和光线。还是有挺大差别的。拍与时间、吃上新鲜的总会有点矛盾。所以要做的就是提高拍的技术和审美，速战那个速决！
为了不毁美人儿的菜谱，我把第二次做的放前头。除了甜菜根，蓝莓还用了新鲜的姜黄、绿叶菜和半勺植物蛋白粉，表面摆了洋梨，hemp seeds，和cacao nibs。
#早餐•2016年2月27日#
#破壁机天天见##回归健身耐心持久#
candicedemo