低脂低糖红枣木瓜牛奶

作者： momoegg

利用红枣和木瓜自带的甜味，加上脱脂奶粉的低热量，制成减肥期间适宜的甜品

用料

• 大红枣 3-5颗
• 木瓜 一个
• 脱脂奶粉 40g

低脂低糖红枣木瓜牛奶的做法步骤

步骤 1

把水烧开之后加几个大红枣掰开去核小火煮

步骤 2

木瓜切块

步骤 3

到水变红有红枣香之后把木瓜放进去

步骤 4

大火到水开了又小火，煮几分钟木瓜变软熟了就加点脱脂奶粉进去搅拌均匀

步骤 5

成品

低脂低糖红枣木瓜牛奶的小贴士

木瓜可以选七八成熟的，红枣一定要大且甜，这样煮出来有红枣香并且可以不加糖。脱脂奶粉也可以用其他奶粉替代。

菜谱创建时间：2016-01-22 11:39:28