海兰私厨脆皮香蕉

作者： 海兰微信llmm20131120

两年前女儿看喜羊羊后吵着要吃脆皮香蕉，做过一次，很成功 👍昨晚又吵看要吃，于是晚饭前我去买了材料，这次做的更好吃 ✌最近又在下厨房里学炒菜，这里也和各位亲们分享一下我的菜谱，希望能帮到你

用料

• 香蕉 6根
• 淀粉 50g
• 奶粉 50g
• 鸡蛋 2个
• 面包糠 适量
• 水 适量

海兰私厨脆皮香蕉的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋，淀粉，奶粉混合搅拌，慢慢加水，至图中稀糊状

步骤 2

香蕉剥皮，切小段（或长条 ）

步骤 3

放入第一步的混合液中，打个滚

步骤 4

放入面包糠中，打个滚

步骤 5

放入热油锅中，小火，分次，少量添加

步骤 6

一分钟左右出锅

步骤 7

小朋友比较喜欢 ，也可以搭配番茄酱，沙拉酱，#甜辣酱适合大一点的朋友#

海兰私厨脆皮香蕉的小贴士

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

菜谱创建时间：2016-01-17 09:38:30