冬日里的温暖

作者： 麼麼茶茶

秋冬季节喝杯热茶， 不仅能暖身， 而且能起到养生效果。 冬季特别适合饮用红枣茶。 红枣有增强体能、加强肌力的功效。

用料

• 红枣 枸杞
• 桂圆 海底椰片
• 无花果 麦冬
• 薏米 当归

冬日里的温暖的做法步骤

步骤 1

无花果茶：无花果能开胃健脾，改善食欲，被誉为“21世纪人类健康的守护神”。

步骤 2

无花果4个，桂圆4个，红枣4个， 枸杞几个，海底椰几片，养身壸30-40分钟，此款煲汤也非常好喝。

步骤 3

薏仁红枣茶： 去核红枣3-5颗，炒过的薏仁一小把，放入养身壸或者保温壸皆可。

步骤 4

炒熟后的薏米性比较平， 可以冲水喝。 有美白，袪湿，“懒人神仙水“之称。

步骤 5

黄芪红茶： 　　把黄芪15克放入养生锅中，煮约25分钟。放入5克红茶，再一起煮约5分钟，即可饮用。 　 黄芪有调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，可改善身体虚弱症状。

步骤 6

红枣牛蒡茶： 适合便秘减肥者，久坐办公一族，喝酒吸烟人群，高血压者。 牛蒡本身就是一种蔬菜，是绿色健康食品，营养价值高。

步骤 7

姜母茶： 老姜，红枣，桂圆，枸杞， 适当加点红糖，补血养气。

步骤 8

女生最补血养颜： 当归，红枣，枸杞，桂圆。 加点黑豆更好啊。

冬日里的温暖的小贴士

日食三颗枣，百岁不显老， 但桂圆、红枣都要去核， 核燥热。

菜谱创建时间：2016-01-13 09:41:04